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Hierbawena
Planta de Oregano
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Orégano (Origanum vulgare)
El orégano, Origanum vulgare, es una hierba aromática venerada no solo por su sabor en la cocina, sino también por sus potentes propiedades medicinales. Rico en antioxidantes, compuestos antimicrobianos y antiinflamatorios como el carvacrol y el timol, el orégano es un aliado natural para fortalecer el sistema inmunológico, combatir infecciones bacterianas y fúngicas, y aliviar problemas digestivos como hinchazón o indigestión. También se le atribuyen beneficios para la salud respiratoria, ayudando a aliviar síntomas de resfriados y alergias.
Formas de uso:
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Infusión: Hierve 1-2 cucharaditas de hojas secas en agua caliente durante 10 minutos para un té que apoya la digestión y el sistema inmunológico.
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Aceite esencial: Diluido en un aceite portador, es ideal para masajes que alivian dolores musculares o para uso tópico contra infecciones cutáneas (consultar a un especialista antes).
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Cocina: Agrega hojas frescas o secas a sopas, salsas o carnes para aprovechar sus beneficios mientras disfrutas de su sabor.
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Inhalación: Añade unas gotas de aceite esencial en agua caliente para inhalar y descongestionar las vías respiratorias.
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