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Hierbawena
Planta de Albahaca
Planta de Albahaca
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Albahaca (Ocimum basilicum)
La albahaca, Ocimum basilicum, es una hierba aromática célebre por su fragancia y sus poderosas propiedades medicinales. Rica en antioxidantes, compuestos antiinflamatorios y aceites esenciales como el eugenol, la albahaca es un remedio natural para reducir el estrés, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico. Sus propiedades antimicrobianas ayudan a combatir infecciones, mientras que su efecto calmante puede aliviar dolores de cabeza y promover el bienestar mental. También se usa para apoyar la salud cardiovascular y respiratoria.
Formas de uso:
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Infusión: Hierve 5-6 hojas frescas o 1 cucharadita de albahaca seca en agua caliente durante 10 minutos para un té que alivia la ansiedad, la indigestión o los resfriados.
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Cocina: Incorpora hojas frescas en ensaladas, pastas, sopas o pestos para disfrutar de su sabor y beneficios digestivos.
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Aceite esencial: Diluido en un aceite portador, úsalo en masajes para relajar músculos o mejorar la circulación (consulta a un especialista antes).
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Inhalación: Añade hojas frescas o unas gotas de aceite esencial a agua caliente para inhalar y aliviar congestión nasal o síntomas respiratorios.
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Cataplasma: Tritura hojas frescas y aplícalas sobre la piel para tratar picaduras de insectos o irritaciones leves.
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